Xương khớp

Nhức mỏi đầu gối: Nguyên nhân – Cách điều trị hiệu quả nhất

nhức mỏi đầu gối

Nhức mỏi đầu gối: Nguyên nhân – Cách điều trị hiệu quả nhất

Nhức mỏi đầu gối thường xảy ra do các chấn thương hoặc do các bệnh lý liên quan đến hệ xương khớp như thoái hóa khớp gối, viêm màng bao hoạt dịch khớp gối,… Để tránh bệnh tiến triển nặng, thậm chí biến chứng bại liệt suốt đời, người bệnh cần lưu ý một số nguyên nhân thường gặp dưới đây để chủ động phòng ngừa và sớm có biện pháp điều trị bệnh kịp thời.

Nhức mỏi đầu gối là bệnh gì?

Theo cấu tạo cơ thể, đầu gối nằm ở giữa các khớp xương đùi, xương bánh chè và xương cẳng chân, xương chày giúp nâng đỡ toàn bộ phần trọng lượng của cả cơ thể. Do đó, đây cũng là bộ phận rất dễ bị tác động gây tổn thương. Khi các tế bào sụn bị tổn thương, trong quá trình vận động, lớp sụn bao bọc ở bề mặt khớp bị mòn dần trở nên thô ráp và khiến các khớp xương cọ xát với nhau. Nếu có quá trình viêm xảy ra sẽ gây tình trạng nhức mỏi đầu gối, sưng viêm khớp gối, ảnh hưởng xấu đến quá trình vận động của bàn chân.

Nhức mỏi đầu gối là bệnh gì?

Nhức mỏi khớp gối là chứng bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, mỗi khi thay đổi thời tiết, nhất là vào mùa lạnh. Trong đó, thường gặp nhất là độ tuổi trung niên, phụ nữ có tỉ lệ mắc cao hơn so với nam giới, phụ nữ sau sinh đẻ, đang cho con bú, người cao tuổi, người ít vận động. Ngoài ra, chứng bệnh này cũng có thể xảy ra ở người vận động quá nhiều như thường xuyên lao động nặng, leo núi hoặc luyện tập thể thao quá sức,… 

Thông thường triệu chứng đau khớp gối không quá nghiêm trọng, có thể là sưng, nóng, đỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều ngày và kèm theo một số triệu chứng khác như cứng khớp, khớp gối bị cong lõm hoặc biến dạng, mất cảm giác ở vị trí đầu gối,…  thì tốt nhất người bệnh nên tới các cơ sở y tế uy tín thăm khám để được tư vấn giải pháp chữa trị kịp thời giúp quá trình cải thiện bệnh đạt hiệu quả cao.

Nguyên nhân nhức mỏi đầu gối thường gặp

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối có thể đến từ các tác động cơ học, vật lý hoặc do một bệnh lý cụ thể nào đó.

Nguyên nhân nhức mỏi đầu gối thường gặp

Nhức mỏi đầu gối do nguyên nhân cơ học, vật lý

  • Người bị béo phì, dư thừa trọng lượng cơ thể
  • Thường xuyên mang giày cao gót liên tục trong thời gian dài 
  • Thường xuyên làm việc nặng nhọc, mang vác các vật nặng
  • Đi lại, vận động khớp gối liên tục khiến căng cơ, mỏi gối
  • Ngồi không đúng tư thế như ngồi xổm, ngồi vắt chéo chân
  • Suy giảm hóc môn trong cơ thể
  • Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt canxi và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hệ xương khớp
  • Thay đổi thời tiết đột ngột khiến cơ thể bị suy yếu
  • Bị chấn thương tai nạn, hoặc do các vật cứng va đập mạnh vào khớp đầu gối

Nhức mỏi đầu gối do bệnh lý liên quan đến xương khớp

Ngoài các nguyên nhân cơ học thì tình trạng nhức mỏi đầu gối còn có thể do một số bệnh lý gây ra.

  • Bệnh gout: Ở những người có nồng độ acid uric trong máu tăng cao và kéo dài sẽ làm hình thành các tinh thể muối urat và tích tụ ở các ổ khớp gây cảm giác sưng tấy, nhức mỏi khớp gối cho người bệnh. 
  • Bệnh thoái hóa khớp gối: Do lớp sụn bảo vệ khớp bị ăn mòn nên ở những người bị bệnh thoái hóa khớp gối sẽ thường xuyên gặp phải các biểu hiện đau mỏi, tê bì vùng đầu gối. Ngoài ra, khi người bệnh di chuyển, các đầu khớp va chạm vào nhau còn phát ra âm thanh lạo xạo.  
  • Bệnh viêm màng bao hoạt dịch khớp gối: Đây là lớp đệm nằm giữa xương đầu gối và có tác dụng giảm ma sát các đầu xương, bôi trơn sụn khớp giúp khớp gối hoạt động trơn tru, linh hoạt hơn. Khi xảy ra hiện tượng viêm hoặc nhiễm trùng, túi hoạt dịch sẽ khiến khớp gối sưng to và gây ảnh hưởng tới vận động của người bệnh.
  • Bệnh viêm khớp dạng thấp: Căn bệnh này thường có triệu chứng cơ bản là đau nhức, cứng khớp, mỏi khớp gối. Nếu không có biện pháp can thiệp sớm, bệnh lý này có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đe dọa đến hoạt động đi lại, sinh hoạt của người bệnh.
  • Viêm gân bánh chè: Theo cấu tạo, gân bánh chè nằm ở vị trí phía trước khớp gối có vai trò giúp đùi và bắp chân duỗi thẳng khi vận động. Khi gân bánh chè bị viêm sẽ gây cảm giác nhức nhối, tê mỏi đầu gối. Đồng thời, khi người bệnh co duỗi chân sẽ phát ra âm thanh kẽo kẹt, kèm theo triệu chứng sưng đỏ. 

Cách điều trị nhức mỏi đầu gối phổ biến hiện nay

Nhức mỏi đầu gối vốn là căn bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi, nhưng hiện nay đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa gây nhiều phiền toái đến quá trình vận động, sinh hoạt của người bệnh. 

Do đó, để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau nhức và khổ sở, chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp cải thiện bệnh như sau:

Giảm đau mỏi bằng cách xoa bóp tinh dầu

Việc sử dụng các loại tinh dầu để mát xa hiện là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp lưu thông khí huyết và giảm nhanh chóng các cơn đau mỏi ở đầu gối. Theo đó, người bệnh có thể sử dụng một số loại tinh dầu như dầu khuynh diệp, dầu chàm hoặc tinh dầu hoa oải hương và dùng các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng trong vòng 15 phút, mỗi ngày duy trì thực hiện từ 2-3 lần để đạt hiệu quả cao nhất. 

Dùng nước ấm ngâm chân

Dùng nước ấm ngâm chân

Duy trì thói quen ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ cũng là phương pháp được nhiều người bệnh mỏi đầu gối hay áp dụng và cho thấy hiệu quả rõ rệt. Liệu pháp này có công dụng thúc đẩy lưu thông mạch máu đến các vùng cơ khớp bị tổn thương, giảm hiện tượng sưng viêm hay cứng khớp, từ đó giúp khớp gối được thư giãn. 

Với cách này, người bệnh có thể thêm một số loại thảo dược như xả, gừng, muối vào nồi nước ấm và thực hiện trong thời gian 15 phút mỗi ngày.

Hạn chế mang vác vật nặng

Cùng với việc thực hiện đều đặn các liệu pháp nêu trên, trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày người bệnh cũng cần lưu ý một số nguyên tắc để tránh gia tăng gánh nặng cho khớp gối như: Hạn chế mang vác các đồ vật quá nặng, tránh cử động đột ngột ở khớp gối (ngồi vắt chéo chân, đá chân lên cao,…). Đồng thời, với chị em phụ nữ nên lựa chọn giày có độ cao phù hợp, êm chân giúp giảm sức nặng lên đầu gối. 

Bên cạnh đó, việc duy trì một số bài tập thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tập yoga với thời gian khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày cũng sẽ giúp khớp gối vận động trơn tru hơn, giảm sưng tấy và mỏi khớp. 

Kết luận

Hi vọng bài viết đã giúp các bạn nắm rõ được nguyên nhân và các giải pháp điều trị bệnh nhức mỏi đầu gối. Ngoài ra, để bổ sung thông tin cho các bạn về việc trị liệu. Các bạn có thể tham khảo các lời khuyên của chuyên gia y tế về bệnh nhức mỏi khớp gối cần là bổ sung thêm hàng ngày bằng một số loại dưỡng chất tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn phòng ngừa khớp gối để bảo tồn hệ xương khớp chắc khỏe hơn.

Trong số này phải kể đến là hoạt chất Glucosamine Sulfat với công dụng hàng đầu trong hỗ trợ thúc đẩy phục hồi, tái tạo sụn khớp, cũng như tăng cường hoạt lực để kích thích quá trình sản sinh các tế bào mới của khớp. Đặc biệt, gần đây ở dạng bào chế mới, Nano Glucosamine Sulfate (thành phần có trong viên khớp Samino) đã hỗ trợ người bệnh khớp bảo vệ sụn và ngăn ngừa thoái hóa khớp rõ rệt, giúp cải thiện triệu chứng cho những người bị viêm khớp mạn tính rất hiệu quả.

Leave your thought here

Your email address will not be published. Required fields are marked *

nineteen − sixteen =